【腰の違和感】

 

腰痛で練習がつらいという方も
少なくないでしょう。

 

特に足台を使っている場合には
左右不対称な姿勢を取っているわけですから
腰に負担がかかっても仕方ない面があります。

 

どうしてもつらい場合には
ギターレストやエルゴプレイなどの
支持具を使うことも検討したほうが良いですね。

 

私自身は腰痛の経験がありません。

 

それでも、足台を使って長時間弾いていると
左足がだるくなったり、軽い痛みを感じたり
することもあります。

 

そもそも、同じ姿勢を続けるということが
身体にとっては負担となりますから
疲れたら動かしてあげることが大切です。

 

少し足を伸ばすだけでも良いですね。

 

あるいは、立ち上がって少し歩くと
血行も良くなり、ずいぶん楽になると思います。

 

大事なのは、痛みやだるさを感じたときに
放置してしまわないこと。

 

そのまま弾き続けると慢性化しやすくなります。

 

ですから、なるべく軽い症状のうちに
氣分転換がてら、足腰を動かしてみましょう。

 

ちょっとの工夫でも続けていると
かなり違和感が薄らいでくるはずですよ。

 

 

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